Семечки подсолнуха очищенные необжаренные

Семечки подсолнуха – это не только излюбленное лакомство детей и взрослых, но и невероятно полезный продукт. Так, по своим питательным свойствам они превосходят яйца и мясо. Кроме того, семечки подсолнуха, богатые белками, витаминами и минералами, очень легко усваиваются, поэтому употреблять их в пищу могут даже люди, придерживающиеся диеты.

В этом уникальном продукте природного происхождения в значительном количестве содержатся жирорастворимые витамины и растительные жиры. Семечки являются также источником жирных кислот, замедляющих процессы старения в организме и снижающих процент холестерина в крови.

Ежедневное употребление в пищу такого лакомства позволит снизить риск возникновения инфаркта, атеросклероза, ряда инфекционных и кожных заболеваний, а также переломов.

Дневная норма семечек подсолнуха составляет всего 50 г, однако позволяет удовлетворить потребность человека в витамине Е, помогающем укрепить волосы и ногти.

Этот витамин дает возможность нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие мембраны клеток и мозговые клетки. Вместе с тем витамин Е оказывает великолепный противовоспалительный эффект, снижающий проявления астмы и остеоартрита.

Семечки подсолнуха очищенные необжаренные богаты и витамином С, А и В, а также следующими необходимыми минеральными веществами:
• фосфором, имеющим большое значение для нормального функционирования нервной системы;
• калием, регулирующим водный баланс в организме;
• кальцием, укрепляющим кости;
• магнием, необходимым для здоровой работы сердца и сосудов;
• цинком, оказывающим противовирусное и антитоксическое действие;
• железом, участвующим в процессах кроветворения.

В семечках подсолнуха содержится такая важная аминокислота, как аргинин, принимающий активное участие в поддержании нормального функционирования сердечнососудистой системы благодаря укреплению артерий и кровеносных сосудов. Содержание в этом натуральном лакомстве витамина В1 снижает риск развития тромбоза вен и ишемии.

Полезен данный продукт и для женщин, ведь он незаменим для сохранения привлекательного вида волос, кожи и ногтей. Плюс ко всему, включение в ежедневный рацион семечек подсолнуха, способных на протяжении длительного времени сохранять максимум своих ценных свойств, помогает бороться со стрессом, депрессией и нервными расстройствами.