8 (495) 220 79 10
8 (495) 505 33 48

Влияние питания на здоровье человека

Пока человек не заболел, он мало думает о своем здоровье. Но когда это происходит, то человек бросается искать медикаментозные средства, способные избавить его от симптомов заболевания. Опыт показывает, что один раз «подсев» на лекарства, человек не хочет от них отказываться никогда. При этом он абсолютно забывает о таком эффективном средстве, как лечебное диетическое питание, которое может отлично заменить лекарства.

У лекарственных препаратов множество побочных эффектов. Они не способны вылечить заболевание, а лишь устранить его симптомы. Для того, чтобы не тратить средства на лекарства, можно использовать принципы диетического питания.

С рождения наш организм получает необходимые компоненты из пищи. Без них он не сможет постоянно обновлять свои клетки и развиваться. Такие вещества, как незаменимые аминокислоты, жиры, белки, витамины и углеводы – влияют на состояние органов и на здоровье в целом.

Заболевший организм вдвойне нуждается в рациональном, правильно составленном, питании. Таким образом, лечебное диетическое питание становится главным толчком к выздоровлению. Около пятидесяти пищевых компонентов, таких, как аминокислоты и минеральные вещества, необходимы организму, и он их не сможет самостоятельно выработать.

Многие микроэлементы и полезные вещества, такие, как витамины, клетчатка и целлюлоза, без которых организм не сможет нормально функционировать, способны вырабатывать определенные органы и кишечная микрофлора. Но даже это станет невозможным без правильного рациона. Считается, что за 80% иммунитета отвечает именно кишечник.

Все полезные вещества, необходимые организму, должны регулярно поступать вместе с пищей. Если организму придется самостоятельно вырабатывать их для своей жизнедеятельности, то могут возникать различные нарушения в его работе. Лечебное диетическое питание – это соотношение компонентов, которые обеспечивают нормальную работу всех систем и органов. Существует множество готовых формул такого питания, но лучше, если каждый человек на опыте определит ту, которая подойдет именно ему.
Как сбалансировать свой рацион?
Лучше всего исключить из своего каждодневного рациона те продукты, вред которых уже доказан. Это всевозможные газировки, жвачки, различные полуфабрикаты, промышленная кондитерская продукция, алкогольные напитки и другое. Вместо этого обогатите свой рацион полезными, а главное, натуральными продуктами. Это различные фрукты, овощи, бобовые и знаковые, натуральные нерафинированные растительные масла, орехи, рыба, печень и прочее. Помните, что промышленная обработка уничтожает пользу, которую содержат эти продукты.

Необходимо помнить, что промышленный печеночный паштет и собственноручно приготовленный – это небо и земля. Ведь дома вы можете взять нерафинированное масло и другие натуральнее продукты, а промышленность выпускает продукцию, изобилующую различными химическими добавками. То же касается и пельменей. Покупные пельмени могут повышать холестерин в крови и нарушать пищеварительную деятельность.

Если вы находитесь дома, то лучше всего приготовить вкусный и полезный обед из натуральных здоровых продуктов для всей семьи. Ведь рациональное питание с правильным балансом полезных веществ – это залог здоровья и долгой жизни человека. К сожалению, окружающая среда, в которой мы живем, не всегда благоприятна, поэтому лечебное диетическое питание, какни что другое, поможет нам противостоять ее разрушающему воздействию. Кроме того, оно усиливает мозговую активность и улучшает физические данные.

20.12.2014

Возврат к списку